كيف يؤثر النوم على مستويات الكوليسترول؟

صراحة نيوز _أظهرت نتائج بعض الدراسات أن هناك علاقة قوية بين النوم ومستويات الكوليسترول في الدم، حيث أن الأشخاص الذين لا ينامون بشكل كافي يكون لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول الضار في الدم، والقليل من مستويات الكوليسترول الجيد، ومن ثم تراكم الكوليسترول في الشرايين مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وقد يؤثر النوم الزائد على مستويات الكوليسترول أيضًا، إذ أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات في الليلة الواحدة يكون لديهم مستويات منخفض من الكوليسترول الجيد، على عكس الأشخاص الذين ينامون ساعات أقل من ذلك، ومن ثم ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وبالتالي سهولة الإصابة ببعض الأمراض بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.