Close Menu
نبض العربية الإخباري
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار فلسطين
    • أخبار الأردن
    • السياسة
    • أخبار الذهب تحليل
    • رياضة
    • رياضة محلي
  • صحة
    • مرض السكري
  • سيارات
    • نيسان
  • وظائف
  • التكنولوجيا
    • هواتف
  • صحة
    • تغذية
    • مرض السكري
  • علوم
  • منوعات
    • منوعات نبض الأردن
اختيارات المحرر

سامسونج تطوّر جهاز بنك طاقة جديد بمواصفات متقدمة

31 مايو، 2025

‎سلسلة Pixel 10 من جوجا قد تأتي بدعم الاتصال بالأقمار الصناعية بفضل مودم T900 الجديد

31 مايو، 2025

Porsche توقف مبيعات Taycan الكهربائية في بريطانيا بسبب مخاوف من سلامة البطارية

31 مايو، 2025
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
نبض العربية الإخبارينبض العربية الإخباري
تابعنا على X
  • الرئيسية
  • أخبار
    • أخبار فلسطين
    • أخبار الأردن
    • السياسة
    • أخبار الذهب تحليل
    • رياضة
    • رياضة محلي
  • صحة
    • مرض السكري
  • سيارات
    • نيسان
  • وظائف
  • التكنولوجيا
    • هواتف
  • صحة
    • تغذية
    • مرض السكري
  • علوم
  • منوعات
    • منوعات نبض الأردن
نبض العربية الإخباري
أخبار

الكرز ودوره في مقاومة الأنسولين

AbdullaAbdulla8 يوليو، 2024لا توجد تعليقات2 دقائق
فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
الكرز ودوره في مقاومة الأنسولين
شاركها
فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني


صراحة نيوز-تعتبر مقاومة الأنسولين حالة صحية تحدث عندما تفشل خلايا الجسم في الاستجابة بشكل مناسب للأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب. لذلك، من المهم البحث عن أطعمة تساعد في تقليل هذه المقاومة للحفاظ على الصحة.

يُعتبر الكرز من الأطعمة المفيدة في هذا السياق بفضل فوائده التالية: يحتوي الكرز على كمية وفيرة من الألياف الغذائية، التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم. الألياف الموجودة في الكرز تساعد في تباطؤ امتصاص السكر، مما يساهم في تقليل ارتفاع مستويات السكر بعد تناول الطعام.

مليء بمضادات الأكسدة: يحتوي الكرز على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظيفة الأنسولين في الجسم. تلعب هذه المضادات دورًا في حماية خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض مختلفة.

مؤشر جلايسيمي منخفض: الكرز لديه مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير بعد تناوله. هذا يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر وتحسين استجابة الجسم للأنسولين. ينبغي تناول الكرز بكميات معتدلة ودون إفراط.

تحسين حساسية الأنسولين: بحسب بعض الدراسات، يمكن لتناول الكرز أن يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. تلعب المركبات مثل الفلافونويدات والبوليفينولات الموجودة في الكرز دورًا في تحسين استجابة الخلايا للأنسولين وتقليل مقاومتها.

طرق تناول الكرز في النظام الغذائي يمكن أن تتضمن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، إضافته إلى الزبادي أو الشوفان أو السلطات، أو تناول عصير الكرز الطبيعي بدون إضافة سكر. يجب أن يكون ذلك جزءًا من نظام غذائي متوازن ليس بديلًا للفواكه الأخرى.

بهذا يمكن استخدام الكرز كجزء من النظام الغذائي لتعزيز صحة الأنسولين والحد من مقاومته، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسكري والقلب.



Source link

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
السابقمدير عام الخط الحجازي يلتقي وفدا من الوكالة التركية للتعاون
التالي تقرير لقناة الحوار اللندنية حول قضية الكاتب أحمد حسن الزعبي / فيديو
Abdulla
  • موقع الويب

المقالات ذات الصلة

الشيباني: دور للأردن في تخفيف القيود عن سورية

20 مايو، 2025

الملك يتفقد ثلاثة منشآت صناعية منتجة في مدينة الموقر الصناعية – صور

20 مايو، 2025

انعقاد الجولة الأولى لمجلس التنسيق الأردني السوري الأعلى

20 مايو، 2025
اترك تعليقاً إلغاء الرد

التكنولوجيا 31 مايو، 2025

سامسونج تطوّر جهاز بنك طاقة جديد بمواصفات متقدمة

تعمل سامسونج حاليًا على تطوير جهاز بنك طاقة جديد، ظهر مؤخرًا في ملف توثيق جديد…

التكنولوجيا 31 مايو، 2025

‎سلسلة Pixel 10 من جوجا قد تأتي بدعم الاتصال بالأقمار الصناعية بفضل مودم T900 الجديد

تستعد جوجل لإطلاق الجيل الجديد من هواتفها الذكية العاملة بنظام اندرويد، والتي ستتضمن عدة طرازات،…

التكنولوجيا 31 مايو، 2025

Porsche توقف مبيعات Taycan الكهربائية في بريطانيا بسبب مخاوف من سلامة البطارية

طلبت شركة Porsche من وكلائها في المملكة المتحدة التوقف الفوري عن بيع دفعة محددة من…

التكنولوجيا 31 مايو، 2025

شاومي تكشف عن كاميرا مراقبة خارجية مزدوجة العدسات بسعر منافس

أعلنت شاومي عن كاميرا مراقبة جديدة في السوق الصينية تحت اسم Outdoor Camera 4، والتي…

أخبار فلسطين 20 مايو، 2025

قطر: تصرفات إسرائيل الاستفزازية في غزة تعرقل أي أمل في السلام

قطر: تصرفات إسرائيل الاستفزازية في غزة تعرقل أي أمل في السلام صرح رئيس الوزراء ووزير…

أخبار فلسطين 20 مايو، 2025

وزير خارجية فرنسا: باريس مصممة على إعلان الاعتراف بدولة فلسطين

وزير خارجية فرنسا: باريس مصممة على إعلان الاعتراف بدولة فلسطين – صرح وزير الخارجية الفرنسي،…

أخبار فلسطين 20 مايو، 2025

المملكة المتحدة تجمد محادثات بشأن اتفاقية اقتصادية مع إسرائيل وتستدعي سفيرتها

المملكة المتحدة تجمد محادثات بشأن اتفاقية اقتصادية مع إسرائيل وتستدعي سفيرتها صرحت الحكومة البريطانية، يوم…

أخبار فلسطين 20 مايو، 2025

السويد تسعى لفرض تدابير أوروبية ضد وزراء إسرائيليين

السويد تسعى لفرض تدابير أوروبية ضد وزراء إسرائيليين أعلنت وزيرة الشؤون الخارجية السويدية، ماريا مالمر…

Demo
الأخيرة

فيديو فضيحة الراقصة بوسي كامل 8 دقائق – شاهد الأن فيديو فضيحة بوسي الراقصة بدون حذف حصرياً

15 فبراير، 2025

شاهد أحدث أفلام ام شامبو 2024 بجودة عالية 15 دقيقة

28 أغسطس، 2024

جميع افلام ام شامبو حصرياً دقة عالية وجودة HD 2025

13 مايو، 2025

فضيحة سارة مهند الاخلاقية +18 – فيديو سارة مهند الغير اخلاقي كامل HD

29 أغسطس، 2024
أخبار خاصة
منوعات 13 مايو، 2025

“ساخن” مقطع الوحش التونسي مع اناستاسيا +18 كامل بدون حذف

“ساخن” مقطع الوحش التونسي مع اناستاسيا +18 كامل بدون حذف، في الآونة الأخيرة، انتشر مقطع…

قصة وموعد عرض مسلسل 220 يوم بطولة كريم فهمي وصبا مبارك

13 مايو، 2025

من هي التيك توكر أم رودينا وما هي قصة قضيتها

13 مايو، 2025
إتبعنا
  • Facebook
  • YouTube
  • TikTok
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Instagram
الأكثر قراءة
Demo
© 2025 جميع الحقوق محفوظة.
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • سياسة الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • أعلن معنا

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter