<p> <br />
</p>
<div>
<p>صراØØ© ÙÙÙز- ٠ع تÙد٠اÙØ¹Ù Ø±Ø ÙØتاج اÙباÙغÙÙ ÙÙبار اÙس٠إÙ٠٠راجعة Ùظا٠Ù٠اÙغذائ٠Ùاستبعاد بعض اÙأطع٠ة بÙاء٠عÙ٠اØتÙاجات اÙجس٠اÙ٠تغÙرة.</p>
<p>ÙÙÙÙا ÙÙدÙتÙرة ٠ارÙات Ù ÙØ®ÙÙØ§Ø Ø®Ø¨Ùرة اÙتغذÙØ© اÙرÙسÙØ©Ø ÙÙبغ٠تجÙب اÙج٠ع بÙ٠اÙÙØÙÙ ÙاÙبطاطس ÙÙ Ùجبة ÙاØدة.</p>
<p>Ø°Ù٠أ٠اÙج٠ع بÙ٠اÙبرÙتÙÙات اÙØ«ÙÙÙØ© ٠ث٠اÙÙØÙÙ ÙاÙÙربÙÙÙدرات اÙÙØ´ÙÙØ© ٠ث٠اÙبطاطس ÙÙ Ù٠أ٠ÙØ´Ù٠عبئÙا عÙ٠اÙجÙاز اÙÙض٠Ù.</p>
<p dir="RTL">ÙÙÙÙا ÙÙØ§Ø ÙÙس ب٠ÙدÙر Øت٠اÙ٠عدة اÙشابة تØÙ Ù Ù Ø«Ù Ùذا اÙعبء اÙØ«ÙÙÙ Ùخاصة إذا ÙاÙت Ùذ٠اÙأطع٠ة Ù ÙÙÙØ©. Ù٠ع اÙتÙد٠Ù٠اÙع٠ر ÙÙØ®Ùض Ø¥Ùتاج اÙØ£ÙزÙÙ Ø§ØªØ Ù Ø§ Ùؤد٠إÙ٠صعÙبة Ù٠ا٠تصاص اÙÙ Ùاد اÙ٠غذÙØ©Ø ÙباÙتاÙ٠اÙشعÙر باÙØ«ÙÙ.</p>
<p dir="RTL">ÙتÙÙÙ: “إذا Ùا٠اÙشخص Ùا ÙستطÙع اÙاستغÙاء ع٠اÙÙØÙÙ Ø Ù٠٠اÙØ£Ùض٠أ٠ÙسÙÙÙا. أ٠ا اÙبطاطس Ù٠٠اÙØ£Ùض٠استبعادÙا ØªÙ Ø§Ù Ø§Ø ÙاستبداÙÙا باÙخضرÙات اÙÙ Ø·ÙÙØ© أ٠اÙÙÙÙÙا.</p>
<p dir="RTL">ÙتÙØµØ Ø§ÙخبÙرة بعد٠تÙاÙÙ ÙÙÙتÙ٠اÙÙ Ùز باÙØÙÙØ¨Ø Ùأ٠اÙÙ Ùز ÙÙ Ùذا اÙ٠شرÙب ÙتØÙ٠إÙ٠٠ادة ٠خاطÙØ© ÙÙ Ù٠أ٠تعÙ٠ت٠عج اÙأ٠عاء. أ٠ا تÙاÙ٠اÙÙ Ùز ÙÙØد٠Ù٠ضغ٠ببطء ÙØ¥Ù٠عÙد٠ا Ùص٠إÙ٠اÙ٠عدة ÙÙÙÙ Ùد تØÙ٠بÙض٠إÙزÙ٠ات اÙÙعاب. ÙÙÙÙس اÙسبب Ùا ÙÙØµØ Ø¨ØªÙاÙ٠اÙÙÙÙØ© ÙاÙØÙÙب ÙعصÙر اÙبرتÙا٠ÙÙ Ùجبة اÙØ¥ÙØ·Ø§Ø±Ø ÙØ£ÙÙ ÙÙÙÙ Ù Ù ÙعاÙÙØ© Ø¥ÙزÙ٠ات اÙ٠عدة خاصة إذا Ùا٠اÙشخص Ùد تÙاÙÙ ÙبÙÙا عصÙدة.</p>
</div>
<p><br />
<br /><a href="https://www.sarahanews.net/1037810-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D8%A8%D9%8A%D9%86/">Source link </a></p>

تجنب الجمع بين اللحوم والبطاطس
